我173，由55KG增重到65KG，感觉比较满意了，想问一下怎么保持体重？暂时不想增重了，也不想瘦回去

继续练，才能保持，直到身体代谢到一定的程度了。

继续练线条啊。

haha 发表于 2013-8-9 07:21
继续练，才能保持，直到身体代谢到一定的程度了。

好的，我会坚持的，多谢

心动的感觉 发表于 2013-8-9 12:24
继续练线条啊。

是指小重量多次数那种方法吗？

饮食保持一天三餐，偶尔一星期练个2次左右，坚持一年

蓝_雨Music 发表于 2013-8-12 09:55
饮食保持一天三餐，偶尔一星期练个2次左右，坚持一年

好的！我坚持