这动作怎么做，最好能给图片或视频，谢谢

哑铃+宽距正握引体？哑铃应该是带着哑铃负重，有哑铃带绑到腰上那种。

567 发表于 2012-5-29 19:46
哑铃+宽距正握引体？哑铃应该是带着哑铃负重，有哑铃带绑到腰上那种。

手跟肩同宽的我可以做12个，为什么我我宽距引体向上做不起来呢，

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-5-31 19:01
手跟肩同宽的我可以做12个，为什么我我宽距引体向上做不起来呢，

宽距的难度大。

567 发表于 2012-6-1 19:43
宽距的难度大。

w我知道，

这个比较难,

没有器械怎么办？