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3个月增重15斤
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YUVGJK
二级 童生
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精华
求大神!
肩膀中束没感觉,求指教!
三角肌中束怎么拉伸?
肩部拉伸要坚持20秒?
©
YUVGJK
二级 童生
/ 2013-7-28 17:12 /
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感觉肩关节挺疼的'是不是幅度太大...
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七级 榜眼
2013-7-28 17:52:59
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只看该作者
沙发
这个多长时间都可以,一般都得10秒以上是必须的,肩疼,如果是轻微的是良性的,疼厉害了就不好了。
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及时雨
六级 探花
2013-7-28 21:00:31
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只看该作者
板凳
这个没有什么固定的。。
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