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空荡荡的天空

二级 童生

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    精华

[关于减脂] 减肥计划求大神指点！

© 空荡荡的天空 二级 童生   /  2013-8-7 10:57  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

仰卧起坐  70，1组 。30.2组
半身引体向上 40.1组 20.2组
20分钟 跑步机。
每天坚持能起到减肥吗？
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3 个回复

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心动的感觉 五级 进士 2013-8-7 14:05:59
沙发
一定能，只要坚持住！
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123 八级 状元 2013-8-7 20:49:56
板凳
这个必须的 ,坚持吧.
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减肥者 二级 童生 2014-6-24 11:47:12
地板
20分钟跑步机，，，估计一个月也减不了二斤，，最少40分钟，一般一个小时效果最好！
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