找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

我以前经常练,卧推一直徘徊在75公斤,去年肘脱臼休息几个月回来,今年都没怎么练,回来一星期练一次,卧推反而每10斤递增

今年一星期练一次,卧推每星期提高十斤,现在220斤了
匪夷所思

莫名其妙就提高了
我今年饮食休息训练都不行

所以要劳逸结合
分享至 : QQ空间
收藏

1 个回复

倒序浏览
学习了   无论减脂还是增肌都要劳逸结合  休息很重要
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册