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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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胖人减脂瘦身
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面具背后
五级 进士
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精华
杠铃深蹲怎么做啊.压着颈很疼.屁股上面点的后背也酸.
肌肉酸痛
是不是每次训练腹肌后第二天有疼痛感才算有效?
胸部上的肉太多怎么办?
感觉肌肉越练越不行了
求各位帮忙!
有人试过游泳减肥吗,谈谈经验和经历,效果,谢了
菜鸟来讨教啦!
各位大神帮帮忙!
胸部上的肉就是减不下来,怎么办啊
[减脂方法]
早上空腹跑步行么?
©
面具背后
五级 进士
/ 2013-7-24 20:46 /
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多毛男人
六级 探花
2013-7-24 21:34:13
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只看该作者
沙发
减肥的好方法,你看看这个
http://www.yaling8.com/zi/563.html
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可乐2013
四级 举人
2013-7-24 21:40:08
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只看该作者
板凳
当然可以了,我就是啊
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鲁村
六级 探花
2013-7-25 03:48:36
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只看该作者
地板
空腹不是很推荐,可以跑之前喝一些糖水,或者吃一根香蕉
血糖太低了容易出问题,当然,看你想跑什么强度了
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面具背后
五级 进士
2013-7-25 11:28:47
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只看该作者
5
#
如果我空腹游泳会不会出现晕倒什么的,毕竟在水中很吓人的
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