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   练了好久了,力量锻炼的时间到底应该是什么时候?
   大家有没有遇到这种情况,我们都是业余健身,都是上班,或是学生。时间只有晚上,有时回家吃完饭,再等一小时,也就八点多了,有时我还想,练完上一会网,聊个天,看个电影什么的。有时我八点半,最晚九点才开始练,越练越没劲,老觉得心里有事,精力也不集中,其实练完一点事也没有。
    还是练的不刻苦吗?有时力量后,觉得有些累,就是练半小时的有氧也不想做。
    就一个问题,下午吃饭前5点左右练行吗?练完再吃饭,如果这样,练完再吃,对减脂有没有影响?
    大家帮我分析一下吧。
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2 个回复

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关于力量锻炼的时间,下午只要是3点以后都是健身好时间的,健身一定要精力集中的,否则效果小。
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没有严格规定的时间限制

各人根据自己的实际情况来定锻炼时间
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