弯举时感觉前臂的泵感比二头肌要强是怎么回事？借力了么？请各位大神指点

有同感

身体不要晃动试试看 怎么样

借力了，姿势有点问题！

有此感觉真是求之不得啦，可以同时把前臂练精壮了

说明前臂的力量不足 有待加强提高

有同感！我做哑铃弯举时，前臂总是感到又胀又酸，害的我二头肌还有力气，前臂就没力了，因此无法完成动作。到现在我还搞不清什么原因……

有同感，我也是小臂先没劲

因为动作不对，弯起哑铃时手腕卷腕，初学者常犯的 错误，选适当重量过大重量就会如此同时一条厚毛巾缠住哑铃把手迫使手腕参与减少也是个办法

Deeper_Blue 发表于 2013-5-30 09:24
说明前臂的力量不足 有待加强提高

看你回复的几个帖子，高手啊，深藏不露