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五级 进士

[减脂方法] 想问一下 我大腿内侧的脂肪比较多 做什么比较好

© 0_0 五级 进士   /  2013-6-11 19:30  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

想问一下  我大腿内侧的脂肪比较多  做什么比较好  有氧+什么   平时有打网球什么的
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2 个回复

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怎么回事 六级 探花 2013-6-11 21:11:07
沙发
最佳燃烧脂肪的有氧训练技巧：高强度间隔训练(HIIT)

　　高强度间隔训练是一种有氧训练形式，它采用高强度期间(比如以最大心率90%的速度跑步)和低强度期间(以中速步伐走步)来回交替。http://www.yaling8.com/bbs/thread-12615-1-1.html
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angel6501103 二级 童生 2013-6-12 13:24:36
板凳
楼主太厉害了,谢谢分享!
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