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chiness

二级 童生

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[申请精华] 什么是锁关节？

© chiness 二级 童生   /  2013-5-15 16:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

听说所以动作都不能锁关节，什么是锁关节呢
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关节是

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游泳的鱼 六级 探花 2013-5-15 19:20:11
沙发
就是用关节承载负荷了，而不是用肌肉力量，比如推举动作，手臂伸直的时候就是锁关节，所以一般推举动作不要伸直手臂，要达到接近伸直状态就行。
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不在服务区 六级 探花 2013-5-15 22:36:18
板凳
这个我也学习了
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参数z 六级 探花 2013-5-15 23:03:59
地板
2楼正解！
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