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斜方肌 和 腰肌,什么时候练?包括在健身计划里面吗?
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5 个回复

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当然可以,计划需要自己调整的。
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斜方肌属于背部肌肉,可以和背部肌肉一起练。
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nono 发表于 2013-5-17 17:41
斜方肌属于背部肌肉,可以和背部肌肉一起练。

如果斜方肌和腰肌安排在计划里面,每次的锻炼时间会超过一个小时,甚至时间会更长怎么办?
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nono 八级 状元 2013-5-17 22:26:20
5#
╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-5-17 22:21
如果斜方肌和腰肌安排在计划里面,每次的锻炼时间会超过一个小时,甚至时间会更长怎么办? ...

那也没问题啊
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斜方肌跟背部,腰肌看个人吧,可以跟腹肌,也可以跟腿部肌肉
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