本人每晚都有练 主要练手臂和腹肌和大腿   求个放松的方法   最好可以一个人放松  不依靠别人

放松？是拉伸吗

haha 发表于 2013-5-18 11:14
放松？是拉伸吗

你练完之后    没有放松的

去买本书，什么都有。