看了很多资料。说法不一，请教了多人，说法不一。该怎么呼吸？
比如：划船、深蹲、硬拉------往上的时候吸气还是呼气？ 飞鸟——上举呼气还是下放呼气？怎么感觉都可以？
求大神解答。非常感谢！
附带问，做蜷腹时候，时间久了脖子僵硬，酸痛。如果放松脖子，又无法蜷身，该怎么办！

我一直都是用力时呼气，放松时吸气 脖子酸痛是你还没适应，时间长了就好了，都是这样过来的

专业小号 发表于 2013-5-9 20:03
我一直都是用力时呼气，放松时吸气 脖子酸痛是你还没适应，时间长了就好了，都是这样过来的 ...

谢谢 非常感谢 以后多指教