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傻小子

三级 秀才

[减脂方法] 如何减掉腹部脂肪！

© 傻小子 三级 秀才   /  2013-4-25 02:40  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身半年肌肉效果明显！想练出8块腹肌，腹部脂肪太多如何在不影响肌肉的前提下减掉腹部脂肪堆！跪求大神们指导一二
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3 个回复

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游泳的鱼 六级 探花 2013-4-25 08:00:25
沙发
你可以在每次健身后加2组8分钟腹肌训练或腹肌撕裂者，论坛视频区有视频效果非常好。
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苦练39 七级 榜眼 2013-4-25 23:31:40
板凳
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html
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超级学徒工 三级 秀才 2013-4-26 10:10:49
地板
有氧是王道啊，否则就算你有全世界最坚硬的腹肌，也被脂肪挡住了，看不见！
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