找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 哑铃健身方法 › 查看内容

ႏ-ႏ小孩子

二级 童生

  • 79

    积分

  • 21

    帖子

  • 0

    精华

[健身方法讨论] 我14岁,怎么练呢?

© ႏ-ႏ小孩子 二级 童生   /  2013-4-11 19:29  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我家里只有17斤的哑铃和弹簧器,应该怎么练出魔鬼身材呢
分享至 : QQ空间
收藏
回复

7 个回复

倒序浏览
怎么回事 六级 探花 2013-4-11 20:40:49
沙发
14岁就想要魔鬼身材了..  
回复 使用道具 举报
ႏ-ႏ小孩子 二级 童生 2013-4-11 21:05:41
板凳
没办法,学校全是恶霸啊
回复 使用道具 举报
怎么回事 六级 探花 2013-4-11 22:29:49
地板
14不要做极限重量,就是不要做力竭,是可以的.
回复 使用道具 举报
woai13ageuu 六级 探花 2013-4-11 22:30:05
5#
建议小弟弟你转校吧,可以转去河南嵩山少林文武学校学习,毕业后文武相传的, 到时可以无视恶霸了
回复 使用道具 举报
反面の教科书 六级 探花 2013-4-11 23:34:56
6#
14岁，还是不要做负重了，可以无负重训练。免得影响发育==
恶霸有什么好怕的，只要你内心强大，就没人欺负你了嗯嗯
回复 使用道具 举报
ႏ-ႏ小孩子 二级 童生 2013-4-12 20:34:58
7#
哦  我有个朋友14岁就6块腹肌和胸肌了,好羡慕他
回复 使用道具 举报
昨夜星辰 六级 探花 2013-4-13 11:11:28
8#
这年纪就该出去打篮球、足球这类的
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册