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我做8分钟腹肌练习,脖子一直都是往上抬,导致脖子受不了怎么办?
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6 个回复

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我刚开始也是这样的,时间长了就好了。
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这个也可以有?我也试试
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我也一样,有时候甚至感觉脖子酸到一定程度后腹肌都用不上力的感觉
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哈哈,要放松放松。。。
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做的时候要有意识不要让脖子去发力,只用腹肌,要逐渐抓到感觉
祝你成功!
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来学习一下吧
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