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瘦人健身增重
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╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
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精华
新手锻炼,一次性买多重的哑铃好?买什么样的哑铃好?
锻炼肌肉可以喝 奶粉 增加营养吗?
哑铃锻炼一天最多可以做多少组?有没有限制?
我做哑铃划船,为什么做了几个后就会腰酸的厉害?
喝蛋白粉后,可以喝绿茶吗?
哑铃健身 导致手上长茧了怎么办?
锻炼肌肉期间可以喝绿茶吗?
健身一年对比照——求口水~!
哑铃卧推,三头肌受不了怎么办?
发发自己的努力结果
我做8分钟腹肌练习,导致脖子受不了怎么办?
©
╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
/ 2013-4-7 08:17 /
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我做8分钟腹肌练习,脖子一直都是往上抬,导致脖子受不了怎么办?
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受不了
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三级 秀才
2013-4-7 09:51:19
|
只看该作者
沙发
我刚开始也是这样的,时间长了就好了。
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无声仿有声
二级 童生
2013-4-7 11:11:40
|
只看该作者
板凳
这个也可以有?我也试试
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专业小号
四级 举人
2013-4-7 14:13:16
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只看该作者
地板
我也一样,有时候甚至感觉脖子酸到一定程度后腹肌都用不上力的感觉
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why?
六级 探花
2013-4-7 17:06:39
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只看该作者
5
#
哈哈,要放松放松。。。
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反面の教科书
六级 探花
2013-4-7 21:21:46
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只看该作者
6
#
做的时候要有意识不要让脖子去发力,只用腹肌,要逐渐抓到感觉
祝你成功!
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飞扬传媒网络
三级 秀才
2013-4-11 15:39:55
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7
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来学习一下吧
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