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宁静雪
六级 探花
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© 宁静雪 六级 探花 / 2013-6-5 16:31 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
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2013-6-5 16:31 上传
ten 发表于 2013-6-5 20:11 膝盖不好,你可以尝试那种高强度间歇有氧运动,原地做那种,俯卧撑+深蹲+起跳。。一套的动作。 ...
宁静雪 发表于 2013-6-5 22:01 谢谢,能做到1小时吗,消耗大,持续的时间不长