[会员自拍] 我不能改变世界，但我能改变我自己。

我不能改变世界，但我能改变我自己。我想到什么，就打什么，求轻喷
  我在回想，自己从前是一个什么样的人，撸管男，没理想。现在讲的屌丝大概说的就是我这种人吧。
  以前在5年级就有接触到这些不纯洁的东西，呵呵！撸管让我整个人没有了精神气，也很少运动。到了初二，在网上当起了小说网编，可能天生天赋，可能天生机遇。慢慢的升，从小编做到主编，一个15岁不到16岁的中学生，用他老爸的身份，当起一位大叔。起起落落，遇到很多各式各样的人。这时候才发现自己的不足，才发现自己担当不起很多东西，例如一个编辑部的未来。所以我选择了逃避，我背起了自己没有能力去承担的责任。
  我曾经的一位上司和我说，他是我的上司，也是我的大哥。他现在已经做到了南京一个出版集团的总监，他曾经和我说：龙杰，男人这辈子承担的东西很多，这是女人不懂的。你想未来轻松点，想未来辉煌点，你得趁同龄人聊天，打游戏，泡妞的时间来学习，学什么不要紧，重要的肚子里有货！
  也就那么一天，我醒悟了！我不能改变世界，但我能改变我自己。
  我觉得一个男人，要承担起责任！要有一个强健的体魄！一个坚强的灵魂！一个纯洁的思想！
  刚刚开始健身的时候，我给自己制定了一个不算合理，但是我健身之路的第一个起点，也是我戒撸的开始
  断断续续持续了两个月左右，撸管次数开始变少了。身材上没有多大变化。
  后来我到了哑铃8，拿到了8分钟腹肌和11分钟胸肌的视频！再加上摸高，哑铃之类的组成了我的健身计划
我记得第一天，我第一天做完全部运动的时候，我的肌肉在颤抖，非常的抖，我坐在厕所里，汗从全身冒出来。
  那一刻，我哭了。泪水混合着汗水留下来。
  我坚持下来了，尽管很累，但这是我的坚持。我不能改变世界，但我能改变我自己。
  每一天，做完运动都会看15分钟的书，《人性的弱点》我已经看完了。现在在看《人性的优点》
  慢慢点，我的人际关系变好了，人也高了，也壮了，也幽默了~更有气质。哇咔咔
  半年就这样过去了，身材有了明显的变化！虽然比不上各路肌霸，但比起以前肉肉的，瘦瘦的身材好多了！这个是我姐说的
  身边的朋友，女孩也说过身材好，当然是穿衣服。这也是我追求的，穿衣服有型，好看就行。
  现在，31号，我开始新的健身之路。
  今天做了胸肌第二季，108个俯卧撑，做到我直接跪了~
  新的计划新的我！
  以下是我9月到2月。。。一共为期5个月
  一个星期6天
  徒手下蹲 20 2-3
  蛙跳  30 2-3
  引体向上 5 2
  站姿锤式弯举左手12 右手10 3组
  周1 3 5  胸肌第二季
  周2 4 6 腹肌撕裂者X
  拉伸肌肉
  休息，补充蛋白质