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paqjb

三级 秀才

[健身方法] 最上面俩块腹肌用什么动作刺激比较增长的快

© paqjb 三级 秀才   /  2013-3-25 14:13  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

最上面俩块腹肌用什么动作刺激，比较增长的快？我的腹肌太不匀称了，线条虽好，但只能看到中间四块。望大家指点
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3 个回复

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用户名 七级 榜眼 2013-3-25 17:09:45
沙发
当然是卷腹动作了。 http://www.yaling8.com/bbs/thread-353-1-1.html
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反面の教科书 六级 探花 2013-3-26 11:43:03
板凳
卷腹练上部，或者空中蹬车练整体
而且有时候腹肌不匀称是天生的，每个人腹肌形状都不太一样
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-4-1 17:17:44
地板
胸部以下的两块 用卷腹就可以针对性地练习
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