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童鞋“——『』
三级 秀才
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精华
腹肌撕裂者X是不是可以天天练。。。
新手健身,可不可以每天都长跑
初学者一周三次训练吗,不过网站上有句话不理解,求指.....
本人超标体重4kg,肉基本上都堆在肚子上,胳膊细,脸略...
哑铃的重量到底要怎么选。。。
哪个阶段增肌最快?是怎么分的?
新手,想找一本书系统地了解哑铃健身,求大神给书名
关于首页上新手健身计划的一些问题。。。求大神解答
[其他]
每天23点左右健身行么。。。
©
童鞋“——『』
三级 秀才
/ 2013-3-18 00:05 /
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本人大学生一个,只有晚上比较闲,上周一开始健身,每天都是23点左右运动,这两天感觉运动时很快就没力气了。。。咋回事,这个时间段健身不好么。。。
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健身
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梦幻起点
五级 进士
2013-3-18 01:01:44
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沙发
大学生这么清闲了还选这么晚么?晚睡已经不是好习惯了,内脏要休息的。白天也有空吧?
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七级 榜眼
2013-3-18 06:47:21
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板凳
23点有点太晚了,大学生很清闲的啊,最后选择在7点左右。
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反面の教科书
六级 探花
2013-3-18 08:23:14
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地板
23点你身体都准备休息了,自然没力气了,最晚9点多吧
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binneyben
版主
2013-3-18 09:53:42
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5
#
刚开始会有这样那样的问题,随着锻炼的时间长了,就习惯了
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游泳的鱼
六级 探花
2013-3-18 17:08:33
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6
#
你这太晚了,看样子经常熬夜啊!
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Mrky
四级 举人
2013-3-18 21:00:27
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7
#
你说是大学生 那就是时间自由了 最好选择在晚上的7点到8点左右 锻炼完还可以好好的休息一下 多多学习,别瞎弄啊 小心伤了自己
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╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
2013-3-20 09:05:20
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8
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尽量把锻炼的时间提前,不要太晚,最好白天抽空锻炼,白天抽出一个小时来锻炼,应该不是很难,关键的不是锻炼的时间,而是锻炼的强度
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马绍尔楠
二级 童生
2013-3-23 23:58:54
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9
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你也太晚练了,囧,我最晚的时候是10点,感觉这样不好。
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