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jaeng
三级 秀才
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精华
每晚 米饭+喜欢吃的水果一起用搅拌机打碎后吃能增肥吗
深蹲后感觉用力位置不对,怎么调整
求 练哑铃时的呼吸法
©
jaeng
三级 秀才
/ 2013-3-20 13:55 /
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求 练哑铃时的呼吸法
臂弯曲时是呼气还是吸气??
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的
呼吸
哑铃
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多毛男人
六级 探花
2013-3-20 17:27:55
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只看该作者
沙发
这个貌似说法不一啊,我习惯是用力时吸气的,放松呼气的。
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苦练39
七级 榜眼
2013-3-20 18:12:34
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只看该作者
板凳
自然呼吸,不要憋气就行。
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woai13ageuu
六级 探花
2013-3-22 09:56:03
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只看该作者
地板
我发觉不少健身视频里老外都是在肌肉收缩时(即发力时)呼气,放松时吸气,反正自身感觉哪个舒服就用哪种就是
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jaeng
三级 秀才
2013-3-24 21:43:16
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只看该作者
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