我现在用是康比特的增肌粉，健身计划是一周三练。我想问的是增肌粉是只在锻炼日服用？还是每天都要不管有没有运动量？请大神解惑。另外增肌粉的用量？初级的话是按桶身的用量每次50g还是……？

我都是锻炼日用的，练后用，平时就用家庭餐，因为练后急需要快速补充嘛。
一般都市体重KG*1就差不多了吧。

one 发表于 2013-2-6 17:41
我都是锻炼日用的，练后用，平时就用家庭餐，因为练后急需要快速补充嘛。
一般都市体重KG*1就差不多了吧。 ...

多谢……我想也是。就怕过量了造成负担

考虑ing… 发表于 2013-2-7 11:30
多谢……我想也是。就怕过量了造成负担

恩，逐渐增加强度才行。