爷们儿,光减肥没意思,至少得有个凹凸点的鸡肉还好看,减肥达人就去跟毛大胖要照片看看
晚上我一般都在家做做俯卧撑、哑铃、蹲起、仰卧起坐。
有时候做俯卧撑的时候,手腕有声呢现在这些那些症状,只要注意些,强化关节和韧带,人体自身修复能力还是蛮快的,不要一错再错就好了吧。
最痛苦的事情不是能不能跑10公里,能不能举起来那个哑铃杠铃,而是勇气! 有没有勇气去换短裤跑鞋准备跑,有没有勇气休息1分钟后再去抓住那个哑铃。
但是……早晨从被窝里腾~,每天定时起床,也不是很多人能做到的哦,呵呵,有时候上班,宁肯猫几分钟打车去,也不想早起那十分钟坐公交
把健身当成是一种爱好
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