今天做了仰卧起坐50个，俯卧撑做了10个就起不来了。怎么办？

慢慢来，循序提高，你增肌还是减脂

在路上 发表于 2012-12-31 23:30
慢慢来，循序提高，你增肌还是减脂

175.45kg增重，

别练猛了，瘦人练过度了会越瘦的。

发照片

175---45KG啥样哟

坚持，一切皆有可能的，我也很瘦，正在练中

一起加油把

哈，我175,50.5KG，也就今年长了两斤肉（真的只有两斤！！！）最瘦的时候44KG，现在锻炼了一个月左右，强度不算很大，效果不明显，不过感觉身体整体素质好了，还有饭量大了很多，一些有玩健身的老表跟我说，饭量大就行的了，再坚持下去，有方法的去练，一定会有效果的，我目标也不高，最终大概60KG就好了，我个人还是喜欢瘦一点

零式 发表于 2013-1-6 22:56
哈，我175,50.5KG，也就今年长了两斤肉（真的只有两斤！！！）最瘦的时候44KG，现在锻炼了一个月左右，强度 ...

我也是，瘦但有肌肉