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__Single__love.

二级 童生

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    精华

[成果展示] 新手报到 发张贴

© __Single__love. 二级 童生   /  2013-2-5 12:16  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

练得真心一般般  6个月的花样俯卧撑还有仰卧起坐    最后一个月的哑铃 杠铃成果！！

initpintu_副本.jpg (198.6 KB, 下载次数: 103)

健身7个月的成果

健身7个月的成果
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14 个回复

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龙影子 二级 童生 2013-2-5 13:18:25
沙发
楼主鸡肉  牛P 啊啊啊啊啊 啊啊 啊
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__Single__love. 二级 童生 2013-2-5 18:06:43
板凳
龙影子 发表于 2013-2-5 13:18
楼主鸡肉  牛P 啊啊啊啊啊 啊啊 啊

真心一般般
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ten 六级 探花 2013-2-5 19:04:52
地板
牛啊，壮了啊，体重增加多少啊
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铅洗年华、 六级 探花 2013-2-5 20:01:51
5#
什么 花样俯卧撑
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愤怒的小鸟 六级 探花 2013-2-5 21:50:03
6#
效果很明显啊，楼主怎么练的，分享一下啊。
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__Single__love. 二级 童生 2013-2-5 22:25:31
7#
ten 发表于 2013-2-5 19:04
牛啊，壮了啊，体重增加多少啊

增加了近7KG
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__Single__love. 二级 童生 2013-2-5 22:25:58
8#
j68950438w 发表于 2013-2-5 20:41
楼主不错啦！可以练到这程度 刚开始效果很明显的 后面增肌就变慢
好好练 别把腹肌练没了 ...

是啊  腹肌难练了 现在
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七友 三级 秀才 2013-2-6 09:39:24
9#
不错 就是要在增加点体重i了
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武松 六级 探花 2013-2-6 12:06:36
10#
hehe 皮下脂肪好少 体脂 10%以下吧
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