健身如何做到坚持？哎，挺苦恼的。健身经历也有3次了，可以说真的都很快出效果，最长一次坚持了半年，但都没有坚持下去。导致健身效果没有巩固。可以说，如果任何一次能坚持2年的话，那么现在早肌肉型男了。有时，我也很苦恼，我非常喜欢健身，平时业余时间也很多，可是总有一种惰性，我总结了下还是我的健身迫切感不强，我该怎么做到坚持健身呢？请高手指导指导吧。

健身夫的时候不妨听一些劲爆的音乐

思想不够成熟，把健身当成一项事业来搞就有动力了，我年轻的时候和你一样，每次健身一到冬天就停了，来年也不锻炼了，等到30多了才下定决心开练，现在已经持续1年了，但这次我会一直练下去，因为我已经深深地喜欢上了这项运动，但是年龄真是不如20多岁精力旺盛，练完恢复的也慢，希望你别重蹈我的覆辙