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╰醉酒笑紅尘╮

六级 探花

[关于增肌] 锻炼肌肉后，要过多久才可以吃东西？

© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花   /  2013-2-5 11:23  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

锻炼完后，要过多久，才可以吃东西呢？增加肌肉的，喝酸奶效果好吗？
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东西酸奶

6 个回复

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龙影子 二级 童生 2013-2-5 13:07:09
沙发
我也很想 知道讷讷
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游泳的鱼 六级 探花 2013-2-5 14:23:09
板凳
半个小时就可以了。
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-2-5 15:57:51
地板
看强度了

如果高强度的练习，要在1个半小时之后才能进食

中低强度的话 半个小时或一个小时之后即可进食
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铅洗年华、 六级 探花 2013-2-6 19:01:16
5#
我锻炼完包括热身后10分钟喝增肌粉然后i20分钟后i开始准备吃的。。。。 也就半小时
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feyi7 四级 举人 2013-2-6 22:03:28
6#
很晕，居然这么多人不懂，要在半个小时以内进餐，减脂例外
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wed0575 四级 举人 2013-2-14 14:32:32
7#
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