哑铃两天举一次，  俯卧撑可以天天做吗？   

俯卧撑的话，看你的强度了，强度太大还是隔天好，仰卧起坐可以天天做的。

当然可以了，只要饮食和睡眠质量有保证，不要太疲劳就好了。