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tidsss

二级 童生

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    精华

[关于力量锻炼] 新人求教

© tidsss 二级 童生   /  2013-1-9 08:38  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人186cm，70kg，主要是想打篮球，请各位大师们提出一些增重健身的建议吧
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游泳的鱼 六级 探花 2013-1-9 15:22:20
沙发
适合打中锋，练块头被，做全身的力量训练。
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苦练39 七级 榜眼 2013-1-9 20:33:24
板凳
找个计划，练力量，3个月就见效果，篮下称王了！
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