身高1米75。体重70公斤。
只有晚上有时间，准备购置哑铃凳和哑铃在家练。
目标是强壮点，肌肉线条清晰。

做全身的力量训练被。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

健身方案这里有的是，想健身每天还是在这里学习一番在练吧，健身知识也很重要，不是简单地举举哑铃就行的

这也太瘦了 记住：坚持 坚持 再坚持的锻炼

英语不及格 发表于 2012-12-9 09:25
这也太瘦了 记住：坚持 坚持 再坚持的锻炼

(⊙v⊙)  我174  体重才58KG  这要让我怎么活啊  啊啊啊     还要努力锻炼啊

新上一张，刚照的

我173,54，怎么活怎么活啊，瘦子也总是被人说呀。但是每次幻想练一身腱子肉出来的情景，恨不得都要笑出声啦，哈哈！