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zhaohaoran

二级 童生

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    精华

怎么练小臂

© zhaohaoran 二级 童生   /  2013-1-16 14:45  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我高中生，健身4个月，但手腕和小臂都很细，求大神指点

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1 个回复

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用户名 七级 榜眼 2013-1-16 17:13:24
沙发
小臂的话，一般是腕弯举，需要小重量多次数效果才好的。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-10944-1-1.html
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