怎么样才能坚持锻炼呢？
首先你必须把健身做为一项爱好，当成一种习惯。
俗话说得好，兴趣是最好的老师，而一个好的习惯养成至少需要21天。
然而我发现一个人在家锻炼真的很难坚持下去，特别是工作和生活的压力夹击下，动都懒得动。

而兴趣的培养最好就是找个伴一起锻炼，
刚参加工作的我根本没那个闲钱钱去健身房
于是我加入qq群：260854572 一起交流 学习 互相监督
争取2年后去健身房了！

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俗话说得好，兴趣是最好的老师，而一个好的习惯养成至少需要21天。
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