超瘦人健身半年，成果比想象的要艰难。

多高？？还可以呀，我跟你一样，怎么练怎么吃就是不起肉，准备去医院检查下肠胃了，是不是吸收功能有问题呵呵

怎么练前练后的增肌粉还不一样？
效果挺好，变了一个人啊。

第二张抹油啦

也许是楼主的基础太差，太瘦了的原因，不过效果还是有的。

阳光健身 发表于 2012-6-17 20:38
第二张抹油啦

哪里啊，是刚练完一身汗水而已，我才不抹油呢，多恶心啊。

567 发表于 2012-6-17 20:08
怎么练前练后的增肌粉还不一样？
效果挺好，变了一个人啊。

练前练后增肌粉不一样是因为便宜嘛，都说练后重要，所以练后吃好的，练前吃差的。当然一开始时是不管什么时候都吃好的，后来发现好贵。一桶五百多元呢,按一开始的吃法半个月不到就吃完。

j68950438w 发表于 2012-6-17 19:54
瘦的人腹肌练的就是好！羡慕啊，我的小肚子 纠结死我了

腹肌我已经三个月没练过了，因为腹肌太细太小很难看，想等长了嫖再练。

TJK 发表于 2012-6-17 18:07
多高？？还可以呀，我跟你一样，怎么练怎么吃就是不起肉，准备去医院检查下肠胃了，是不是吸收功能有问题呵 ...

176，还是非常瘦，进度太慢了，很考验人的耐心……。

呵呵，176这体重也是比较瘦，加油，我四五个月了也没增重，反正健身已经成为习惯了，继续