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抽掉一身膘
四级 举人
495
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25
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精华
看下体脂含量
左旋后不增反重
[健身计划]
求锻炼计划
©
抽掉一身膘
四级 举人
/ 2012-12-14 10:16 /
0 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
身高168 重71 俯卧撑能作20 引体2个以内 双杠屈臂7-8个 慢跑能坚持一小时——六的速度 弯举六四公斤的十五个 家里有六公斤和四公斤哑铃各一对 小区外有单双杠 求以减至脂为主的锻炼计划体脂25%左右
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游泳的鱼
六级 探花
2012-12-14 11:08:03
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只看该作者
沙发
去计划区看看,隔天练。
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huang332683144
六级 探花
2012-12-14 13:56:22
|
只看该作者
板凳
弯举64公斤
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抽掉一身膘
四级 举人
2012-12-14 18:14:22
|
只看该作者
地板
4公斤的
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抽掉一身膘
四级 举人
2012-12-14 18:14:40
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只看该作者
5
#
感觉二头和背差了点
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