找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

大伙做推举的时候咪咪有没有什么感觉???我做了几组觉得肩膀酸痛,咪咪木有感觉…会不会是姿势不对
啊???求解
分享至 : QQ空间
收藏

12 个回复

倒序浏览
这个有难度,要意念集中,同时换小重量慢慢找感觉。
回复 使用道具 举报
就是姿势不对,肩胛骨没夹紧
回复 使用道具 举报
http://www.yaling8.com/way/266.html看看这个,也许对你有帮助。
回复 使用道具 举报
个人感觉手放的不够低(上臂肘部低于躯干)

1T5534027-0.jpg (6.55 KB, 下载次数: 114)

1T5534027-0.jpg
回复 使用道具 举报
上胸肌与肩部肌肉会有感觉
回复 使用道具 举报
胸肌就胸肌嘛,还咪咪,,。你以为你女人啊
回复 使用道具 举报
  呵呵。。。  
回复 使用道具 举报
男的叫胸肌,女的才叫咪咪
回复 使用道具 举报
动作标准,宁轻勿假
回复 使用道具 举报
12下一页
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册