哑铃练腿部的那天适合跑步不？

比如说，我下午做完深蹲、弓步等腿部锻炼后，晚上还能跑步（20分钟左右）吗？

这个没什么，可以的

当然可以了，放松还有利于肌肉恢复。

关键看有没有必要跑步，如果不是为了减肥的话，就走走，放松一下就行了。否则不利于增肌。

拉克斯通 发表于 2012-10-9 11:30
关键看有没有必要跑步，如果不是为了减肥的话，就走走，放松一下就行了。否则不利于增肌。 ...

你好啊，我偏 瘦，肯定不是减肥 了，我跑步是为了锻炼身体和加强心肺活动，也不能只做力量训练，是吧？

  做完我会腿酸，