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淞元〆

二级 童生

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    精华

[健身动作] 负重深蹲的问题！

© 淞元〆 二级 童生   /  2012-12-3 21:02  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

大腿和小腿都有肥肉想瘦一些  负重深蹲会让腿变瘦吗？ 15KG 每组12次 做4组  
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的深

2 个回复

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为什么 七级 榜眼 2012-12-3 21:47:23
沙发
负重深蹲能让你长肌肉
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haha 七级 榜眼 2012-12-3 21:55:55
板凳
减掉腿上脂肪的话，又要防止肌肉增加，有点难！
那就做仰卧起坐吧，减掉全身的脂肪就好了。
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