核心提示：一项新的研究发现，男性每周冲刺（短距离冲刺）训练60分钟，每周跑步七小时所消耗的热量相当。这是每运行8分钟慢跑减肥效果更好。



新南威尔士大学，澳大利亚40位科学家减肥]超重男子谁被测试的研究。这些测试超过20岁谁大多数学生。在12周的研究，测试者接受短期高强度的自行车。结果表明，腹部脂肪明显减少，肌肉组显著增加。

新的研究，运动生理学教授史提夫博士布赫的“最小运动获得最大的健康效应”在近10年的研究。他说，测试公认最理想的健康运动强度运动。发挥短期的成功减肥保健效果，等等。

核心提示：一项新的研究发现，男性每周冲刺（短距离冲刺）训练60分钟，每周跑步七小时所消耗的热量相当。这是每运行8分钟慢跑减肥效果更好。

新南威尔士大学，澳大利亚40位科学家超重男子谁被测试的研究。这些测试超过20岁谁大多数学生。在12周的研究，测试者接受短期高强度的自行车。结果表明，腹部脂肪明显减少，肌肉组显著增加。

新的研究，运动生理学教授史提夫博士布赫的“最小运动获得最大的健康效应”在近10年的研究。他说，测试公认最理想的健康运动强度运动。发挥短期的成功减肥保健效果，等等。
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是啊，最近流行8分钟高强度训练减肥的方法。