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╘`左咡釘’

二级 童生

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    精华

标题健身一二三个月的对比，为什么那么难增重

© ╘`左咡釘’ 二级 童生   /  2012-11-6 11:50  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 ╘`左咡釘’ 于 2012-11-6 12:01 编辑

内容在家里练哑铃4个月啦，中间有事情停啦一个月，自己太瘦啦，怎么练几个月啦增重也不明显，有吃增肌粉，哎，烦
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9 个回复

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╘`左咡釘’ 二级 童生 2012-11-6 11:54:35
沙发
内容怎么看不到图片啊
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游泳的鱼 六级 探花 2012-11-6 14:11:39
板凳
你属于难增的，怎么练的，可以说说，帮你看看。我都增重了，3个月增加了8斤。
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打倒鬼子 四级 举人 2012-11-6 15:36:57
地板
我也炼了几个月了体重都没什么变化
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33403004 三级 秀才 2012-11-6 15:38:11
5#
关键是吃啊 吃6顿 如果身体没有什么疾病的话 绝对会长的 我2个月长了20斤
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蓝_雨Music 五级 进士 2012-11-6 16:32:48
6#
训练强度，训练计划，饮食营养没跟上，怎么长肉
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心点 五级 进士 2012-11-6 23:39:55
7#
33403004 发表于 2012-11-6 15:38
关键是吃啊 吃6顿 如果身体没有什么疾病的话 绝对会长的 我2个月长了20斤

厉害,佩服!20J呀
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伪装feel 三级 秀才 2012-11-7 18:57:15
8#
一个月不到都长了8斤的我
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D调の华丽 五级 进士 2012-11-8 13:41:39
9#
感觉刚开始比较好增，后期就很慢了，我现在长的很慢很慢，几乎感觉停止了一样，虽然吃和锻炼都继续着
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billy 二级 童生 2012-11-12 09:18:35
10#
坚持一年后再看看，相信会有收获！
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