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请教如何练习哑铃才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力?请多多指点。谢谢
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单行线 版主 2012-10-25 22:30:22
沙发
多锻炼手臂肌肉啊,二头、三头和前臂肌肉。
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当然是练手臂肌肉了,哑铃弯举练二头啊。
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