右脚 膝盖 外侧（不是膝盖）里面一直有酸痛感，尤其是跑步的时候最明显，都跑不下去了。。。感觉里面像是有根筋坏了似了。


已经快两个星期了，到底是怎么了？？需要休息吗？

总不可能一直不锻炼吧，不跑步还好，可以骑车代替，那哑铃腿部肌肉练习还要不要继续

先放一放，不要练腿，先练上半身。

跑步停一星期就可以了

谢谢大家，在网上查了下，别人说是ITBS，髂胫束综合症，看来得跑休了！

滑膜炎
去医院开的药好像没用
停止跑步一星期就可以了