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前途未卜

二级 童生

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    精华

[减脂计划] 我24岁88公斤身高172怎么练肌肉跪求高手指教·

© 前途未卜 二级 童生   /  2012-10-9 22:10  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我是偏胖很多·知道怎么减肥·和练肌肉
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123 八级 状元 2012-10-10 06:41:59
沙发
http://www.yaling8.com/plan/232.html
这计划不错。
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游泳的鱼 六级 探花 2012-10-10 09:48:15
板凳
体脂高的话，就以有氧为主啊，力量为辅。
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菰星涙 五级 进士 2012-10-10 12:36:37
地板
首先就是跑 使劲的跑
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前途未卜 二级 童生 2012-10-11 12:19:05
5#
谢谢大家的意见
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binneyben 版主 2012-10-13 07:40:59
6#
你的体重是我现在的目标！
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