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Get_it`

五级 进士

发现不对劲了~ 求高手相助..

© Get_it` 五级 进士   /  2012-10-2 09:05  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

这些标记的地方是属于哪部分肌肉。。。怎么练。.. 175，， 110斤..


还有平时饮食要注意什么
谢谢
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9 个回复

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蓝_雨Music 五级 进士 2012-10-2 09:51:27
沙发
二头肌 三角肌，胸大肌
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9527 七级 榜眼 2012-10-2 11:39:05
板凳
貌似你标记的这些没有肌肉啊，都是沟
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too 六级 探花 2012-10-2 14:01:24
地板
继续练吧，增个身体纬度上来就好了。
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Get_it` 五级 进士 2012-10-2 15:26:57
5#
9527 发表于 2012-10-2 11:39
貌似你标记的这些没有肌肉啊，都是沟

哈哈哈 对的阿!! 太瘦了
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Get_it` 五级 进士 2012-10-2 15:27:54
6#
蓝_雨Music 发表于 2012-10-2 09:51
二头肌 三角肌，胸大肌

二头肌是3吗?
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Get_it` 五级 进士 2012-10-2 15:28:30
7#
too 发表于 2012-10-2 14:01
**** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****

？ 你说什么 怎么被自动屏蔽了=.=
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心点 五级 进士 2012-10-2 19:36:22
8#
到计划区按初级计划练吧
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张员外 三级 秀才 2012-10-6 09:39:42
9#
你这个身材还可以啦
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张员外 三级 秀才 2012-10-6 09:40:53
10#
1 二头肌 弯举
2 胸肌 俯卧撑 卧推
3 三角肌 前举 侧平举 推举
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