[蛋白粉] 蛋白粉怎么吃最好？

大家都知道健身锻炼，特别是梦想着有强壮肌肉的朋友，都需要补充蛋白质。而补充蛋白质最有效最直接的方法是直接使用乳清蛋白粉。那么蛋白粉怎么吃最好？

大家都知道，纯的乳清蛋白粉有一种味道，很多人都不习惯。所以说直接下咽是不推荐采取的。那么韦伯怎么服用蛋白粉的呢？以前韦伯一个人的时候，我都是将蛋白质粉混合牛奶一起饮用，这种方法我觉得方便、营养。

但是到了重庆以后，感谢我们家贤惠的小敏，每天会为我榨好一扎新鲜的果汁，我就将乳清蛋白粉兑在果汁里面，健身完成以后和果汁饮用。这样在补充蛋白质的同时，也补充了维生素。当然很是健康的。

所以，蛋白粉怎么吃最好？
第一、和牛奶一起饮用；
第二、和果汁一起饮用。当然，韦伯强烈推荐第二种方式。