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─Ｂoss.

四级 举人

[健身方法] 请求，各位·肌友！帮忙下！

© ─Ｂoss. 四级 举人   /  2012-10-3 14:12  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人新手，刚来论坛几天！请求大侠门给点建议。本人26岁·身高1.72·体重只有50公斤！ 本人已经下决心锻炼增体重！请问下刚开始健身，是否适合是·增肌粉呢？  健身设备：哑铃凳·和一副哑铃20KG！
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2 个回复

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567 八级 状元 2012-10-3 15:41:45
沙发
先掌握健身动作吧，http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
看看这个帖子，然后找个计划练。
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─Ｂoss. 四级 举人 2012-10-3 15:58:24
板凳
非常感谢！ 努力学习中
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