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binneyben

版主

[哑铃健身交流] 体重轻了

© binneyben 版主   /  2012-9-19 08:59  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

  这段时间我都只注重徒手训练和哑铃弯举，坐姿哑铃推举等简单的动作，深蹲等腿部，硬拉等背部都没有去锻炼了，体重居然轻了！现在体重159斤！ 打算一个月专注练那二头肌，让那里更粗壮，结果效果平平！
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哑铃都

2 个回复

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为什么 七级 榜眼 2012-9-19 10:20:01
沙发
我感觉，健身体重轻了没关系，健身就是要重的变轻，轻的变重，达到标准，只要大方向是好的就行。
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参数z 六级 探花 2012-9-19 17:28:15
板凳
徒手训练强度不够吧
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