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123

八级 状元

卷腹 好痛苦。。。。

© 123 八级 状元   /  2011-9-2 20:15  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

卷腹 好痛苦。。。。


这个卷腹是要每天坚持？还是隔天呢？求高人指点
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1 个回复

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joshua0129 二级 童生 2011-9-5 13:17:27
沙发
中高中休
也就是第一天中强度，第二天高强度，第三天中强度，第四天休息。。。循环
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