你一掌刚柔相济的陈氏太极，我一拳行云流水的吴氏太极，还有缓慢柔和的杨氏太极、圆活自然的42氏太极以及结合年轻人特点的时尚太极……日前，省二人民医院屏山分院（康复医院）举行了一场“传统功法纳凉晚会”，一个个太极高手上场展示，向市民传授太极功法和日常颈椎导引操。

    “太极拳健身、防身，还有开智效果，经常练习能预防神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等慢性疾病。”康复医院王诗忠院长说，“每一种太极都有各自的特点，太极不单是老年人的专利，42式太极和时尚太极，都要求有一定的爆发力，很适合年轻人呢。”

    “用电脑多了，很多人有颈椎病。”王院长介绍，其实只要做一些简单的动作，就能缓解肌肉疲劳。比如他自创的颈椎导引操是模仿自然界一些动物的形体活动，结合现代康复功能观的理念，专门针对颈椎锻炼。其中的苍龟缩颈、大鹏展翅、白鹅引颈等动作，使背部肌肉得到充分的舒缩、伸展，改善颈椎活动度。

本文出自中国国际太极拳网

不懂太极，不过支持楼主的讲解