找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 咨询区 › 家庭健身咨询 › 查看内容

若离

二级 童生

  • 60

    积分

  • 6

    帖子

  • 0

    精华

[健身动作] 哑铃飞鸟怎么做胸部才能发力

© 若离 二级 童生   /  2012-8-6 22:36  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我感觉我的全练到手臂上去了，做完后手臂、肩部酸的都抬不起来。可是胸部倒没什么感觉，肯定是动作不规范，但是胸部该怎么找发力点呢？还请各位过来的达人传授点经验，谢谢
分享至 : QQ空间
收藏
回复
胸部哑铃

3 个回复

倒序浏览
有点坏 五级 进士 2012-8-6 23:07:23
沙发
那是你哑铃太重了，找抱水桶的感觉就对了
回复 使用道具 举报
为什么 七级 榜眼 2012-8-6 23:11:09
板凳
用小重量做吧，那样才感觉得到的
回复 使用道具 举报
9527 七级 榜眼 2012-8-6 23:14:07
地板
2楼正解
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册