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win2044

三级 秀才

[关于力量锻炼] 确认一个简单问题: 不同动作的RM

© win2044 三级 秀才   /  2012-8-4 03:28  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

各位大侠好,本人刚刚正式健身,所以想向大家确认一个简单的问题:
我发现做不同动作的时候,自己能举起的最大重量是不同的,比如哑铃侧平举就要比推举难做,所以,侧平举的10RM的绝对重量(即,以千克计算的哑铃重量)就要比推举的10RM的绝对重量小吧?

打扰了,谢谢!
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4 个回复

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haha 七级 榜眼 2012-8-4 09:14:45
沙发
这是一定的，不同肌肉力量当然不同了。
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9527 七级 榜眼 2012-8-4 18:46:25
板凳
是的，不一样的。
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在路上 七级 榜眼 2012-8-5 09:07:15
地板
恩，不同的，一般深蹲RM是最大的重量。
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黑驴蹄子 三级 秀才 2012-8-5 16:55:18
5#
加油！！！！！！！！！！
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